ADHD: oveľa viac než “problém so sústredením”
ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) dnes už nie je len diagnóza detí v školských laviciach. Čoraz častejšie sa spomína aj u dospelých – často u talentovaných, inovatívnych ľudí, ktorí aj napriek (alebo práve vďaka) svojej odlišnej “mozgovnej chémii” dokážu vynikať v kreativite a nových nápadoch.
Za bežnými prejavmi, ako je hyperaktivita či impulzívnosť, stojí špecifické nastavenie neurotransmiterov (dopamín, noradrenalín). Mozog s ADHD nie je “pokazený”, skôr akoby hľadal stále nové podnety, aby sa udržal v “pohotovostnom režime”.
Mnohí zistia, že majú ADHD až v dospelosti, keď začnú pociťovať problémy s organizáciou, termínmi či vzťahmi. Zaujímavé je, že práve ADHD mozog môže byť obrovský zdroj kreatívneho myslenia a inovatívnych riešení – pokiaľ je správne vedený.
Trio, ktoré preukázane zlepšuje stav mozgu a nervovej sústavy
L-karnozín
Antioxidačné vlastnosti: Môže chrániť mozgové bunky pred oxidačným stresom.
Podpora nervových buniek: Štúdie naznačujú pozitívny vplyv na neurotransmitery a kognitívne funkcie.
L-tryptofán
Esenciálna aminokyselina: Z nej sa tvorí serotonín (dôležitý pre náladu) a melatonín (podporuje spánok).
Účinky pri ADHD: Zlepšenie spánku, nálady a zníženie úzkosti môžu pomôcť pri zvládaní symptómov.
Magnézium
Základný minerál: Dôležitý pre normálnu funkciu nervov a svalov.
Pri ADHD: Jeho dostatok môže zmierniť hyperaktivitu, nervozitu a napomôcť kvalitnejšiemu spánku.
